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"¡Rehabilitación, Reprogramación, Recuperación!"


Este libro escrito por la reputada coach de recuperación, Tabitha Farrar, que he tenido el honor de traducir, define las dos áreas centrales para recuperarse de un TCA: Rehabilitación Nutricional y Reprogramación Neuronal. En base a su propia experiencia y la de cientos de adultos a quienes ha asesorado, Tabitha ofrece una guía para iniciar tu propio proceso de recuperación.


El libro proporciona una visión renovada sobre los TCA (origen, desencadenantes, características, cómo abordarlos...) y describe las herramientas necesarias para comer sin restricciones y reprogramar tu cerebro para liberarlo del trastorno. 

Esta guía está dirigida principalmente a adultos con TCA, pero también a sus seres queridos que quieran apoyarlos durante la recuperación. Igualmente, los profesionales sanitarios pueden encontrar un recurso valioso para desarrollar pautas de tratamiento eficaces.

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"Reprogramación Neuronal para la Recuperación de Trastornos Alimentarios. Para una Libertad Mental Real y Definitiva"


El segundo libro de la coach de recuperación, Tabitha Farrar, traducido también por mí, se centra específicamente en la reprogramación neuronal: qué es, cómo se presenta, cómo se siente y lo que necesitas comprender. Más importante, el libro aborda cómo hacer la reprogramación con ejemplos aplicados a los trastornos alimentarios.

La reprogramación neuronal va dirigida a personas en recuperación activa de cualquier tipo de desorden de alimentación, sin importar su talla o tamaño corporal.

Puedes adquirir el libro aquí: https://www.amazon.es/

RECURSOS DE APOYO PRO-RECUPERACIÓN


Esta lista incluye libros y recursos online muy útiles para ayudarte en la recuperación de tu desorden alimentario y que más me ayudaron a mi también. Si tienes sugerencias, ¡escríbeme y hablamos!
LIBROS

> Al Diablo con las Dietas, Caroline Dooner (2020). Editorial Urbano.
> ¡Rehabilitación, Reprogramación, Recuperación!, Tabitha Farrar traducido por Miriam Sanchez (2019).

> Reprogramación Neuronal para la Recuperación de Trastornos Alimentarios, Tabitha Farrar traducido por Miriam Sanchez (2019).
> Sick Enough, Jennifer Gaudiani (2019). Editorial Routledge.
> Damn the Diets: How to Recover from Restrictive Diets, Dogmas, Eating Disorders and Body Degrading, Kayla Rose (2017).
> Love Fat, Tabitha Farrar (2017).
> BrainwashED: Diet-Induced Eating Disorders. How You Got Sucked In and How To Recover, Elisa Oras (2016).
> Anorexia and Other Eating Disorders: How to Help your Child to Eat Well and Be Well, Eva Musby (2014).
> Intuitive Eating, Evelyn Tribole & Elyse Resch (2012). St Martin's Press NY.

> La Trampa de la Felicidad, Russ Harris (2010). Editorial Planeta.
RECURSOS ONLINE

Tabitha Farrar (coach de recuperación)
Elisa Oras (coach de recuperación)
Kayla Rose (coach de recuperación)
Emily Troscianko (investigadora y escritora)

Raquel Lobaton (nutricionista incluyente)
Eva Musby (escritora y coach de padres)

FEAST (organización global familias afectadas de TCA)
More-Love (apoyo a familiares de afectados de TCA)
Recovery Warriors (recursos múltiples para recuperación)
Beauty Redefined (recursos sobre imagen corporal, cultura de dieta, etc.)
NEDA (Asociación Americana de Trastornos Alimentarios)
Proyecto Princesas (divulgación, concienciación y apoyo en TCA)

Canales YouTube de Becky Freestone & What Mia Did Next (coaches)

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